Pasear con mi perro es uno de esos pequeños placeres cotidianos que tanto valoro. Pero a veces, ese paseo tranquilo se ve interrumpido por situaciones que me hacen reflexionar. Perros sueltos corriendo hacia nosotros sin control, dueños que observan de lejos sin intervenir, niños que se asustan… ¿En qué momento dejamos de pensar en los demás?

Me cuesta entender la poca conciencia que aún tienen algunos dueños. Dejan a sus perros sueltos en espacios públicos sin pararse a pensar que no todos los perros quieren jugar ni todas las personas están cómodas con su presencia.

Cada perro es un mundo

Por muy bueno y sociable que sea tu perro, no puedes asumir que todos los demás también lo son. Hay perros que han tenido malas experiencias, otros que están en proceso de socialización o que simplemente no quieren interactuar. ¿No merecen ellos también pasear tranquilos?

Yo misma tengo perro, y precisamente por eso sé lo importante que es respetar el espacio del otro. Siempre lo llevo atado, salvo en lugares destinados para ellos como playas caninas o parques habilitados. Es una cuestión de sentido común… y de empatía.

Y no olvidemos a las personas

También están los niños (y adultos) que sienten miedo. Hay familias que no disfrutan de un paseo por el parque porque constantemente tienen que esquivar perros que se acercan sin control. ¿No deberían poder disfrutar del espacio público con tranquilidad?

Ser dueño implica algo más que quererlos

Tener perro es una gran responsabilidad. Significa cuidar de su bienestar, sí, pero también tener en cuenta a quienes nos rodean. Porque convivir no es solo compartir un espacio, es hacerlo con respeto.

Pensemos un poco más allá

Este post no es un reproche, es una invitación a pensar. Porque si de verdad queremos una sociedad más amable, deberíamos empezar por algo tan simple como respetar el espacio del otro, humano o animal.

Llevo escribiendo en este blog desde 2011. En todos estos años he compartido principalmente novedades de belleza que me hacían llegar las marcas, casi siempre sin remuneración económica, solo el producto. Lo hacía —y lo sigo haciendo— porque me gusta descubrir cosas nuevas, probarlas y contar mi opinión de forma honesta. Así de simple.

No me considero influencer, ni lo he sido nunca. Y, sinceramente, creo que eso ha sido una suerte. He llegado a este mundo digital con otra edad, otro filtro y otra mirada. Una mirada que no se deja deslumbrar por todo lo que reluce.

Ahora, en esta nueva etapa del blog, me apetece abrir el abanico y compartir también algunas reflexiones más personales. Como esta: cuánto valoro hoy a los creadores de contenido “normales”, esos que aportan, inspiran o simplemente te hacen pensar. Nada de vidas perfectas, ni aspiraciones que distorsionan la realidad. Prefiero mil veces eso a los perfiles que solo muestran publicidad constante o estilos de vida tan aspiracionales que acaban siendo irreales.

Porque me preocupa —de verdad— lo que este tipo de contenido puede generar, sobre todo en la gente joven. Si ya a veces cuesta no compararse, imagino lo difícil que debe de ser crecer viendo a diario una supuesta perfección que, en realidad, casi nadie tiene. Eso crea ansiedad, frustración y una sensación de que nunca es suficiente.

Por eso me alegro de haber vivido el contenido digital desde la calma. Sin prisas. Sin la presión de aparentar nada. Desde el deseo de compartir, no de influir.

"Reflexiones sobre las canas: ni envejecen, ni están de moda, ni son dejadez"

Hay etapas que una no comprende del todo hasta que las atraviesa. Para mí, la menopausia ha sido una de ellas. Más allá de los síntomas que ya conocía de oídas —sofocos, insomnio o piel más seca—, me encontré con una serie de cambios que nadie me había contado previamente. Hoy quiero compartirlos, desde mi propia experiencia, porque sé que hablar de ello puede ayudar.

1. Cambios emocionales inesperados

Yo siempre he sido bastante estable emocionalmente o eso creía. Por eso me desconcertó encontrarme de repente más irritable, con momentos de tristeza sin motivo aparente. Me costaba reconocerme. No fue hasta que empecé a leer más sobre la menopausia que entendí que la caída hormonal puede afectar mucho al estado de ánimo.

Fue una liberación saber que no estaba majara. No, no era debilidad ni drama: era biología. Y buscar apoyo con mi médica, fue clave.

2. ¿Metabolismo en pausa?

De repente, mantener el mismo peso requería el doble de esfuerzo. A veces me frustraba, y me costaba reconocer la imagen del espejo, hasta que entendí que la menopausia cambia la forma en que el cuerpo procesa la energía. No era pereza ni dejadez: era un cambio natural.

Adaptar la alimentación y moverse con más constancia, sobre todo con ejercicios de fuerza, es lo que marca la diferencia.

3. Corazón en el punto de mira

En una analítica rutinaria me saltaron los niveles de colesterol. Me sorprendió, porque nunca me había pasado y llevo una vida bastante saludable. Pero al investigar un poco, supe que es muy común en esta etapa. La bajada de estrógenos afecta también al sistema cardiovascular.

Ahora, estoy más consciente. Porque prevenir es cuidar.

Mi conclusión

La menopausia es un proceso natural, sí, pero no tiene por qué vivirse en silencio ni con resignación. Merecemos estar sobre todo bien informadas, sentirnos acompañadas y hablarlo sin tabúes. Yo estoy en ello, aprendiendo cada día,  hablar de la menopausia y visibilizarla es necesario.

Hoy te invito a conocer algunos de los momentos de alegría en mi vida cotidiana. Una pequeña ventana a esas cosas del día a día que me sacan una sonrisa. Muchas veces, la felicidad está en lo simple, en lo que casi pasa desapercibido.

Mi persona favorita del mundo: 

Un plan de domingo perfecto: 

Tres cosas que me hacen feliz: 

Un libro que me marcó: 

Una canción que me pone las pilas: 

El plan por el que me salto la dieta sin culpa: 

La app que nunca falla: 

Mi mejor recuerdo de infancia:

Un lugar al que volvería mil veces: 

Mi hora favorita del día:

Un pensamiento alegre antes de dormir: 

Qué me pone de buen humor sin fallo: 

Mi remedio anti-estrés infalible:

Quién me arranca siempre una carcajada:

No todos los días se presenta la oportunidad de asistir a una charla íntima con una de las figuras más revolucionarias de la alta cocina contemporánea, y mucho menos en un lugar tan mágico como Jameos del Agua. Así que sí, estoy feliz de contar que ya tengo mi entrada para el segundo capítulo de Cangrejos albinos, un ciclo de conversaciones que conecta pensamiento, cultura y sostenibilidad en un formato tan inspirador como el entorno que lo acoge.

En esta ocasión, el protagonista será Ángel León, conocido como el chef del mar, un nombre que no es gratuito. Este referente internacional de la gastronomía se ha ganado ese título gracias a su inquebrantable compromiso con la conservación marina, la investigación de nuevos ingredientes y la reinvención del concepto de cocina sostenible.

¿Sabías que trabaja con especies marinas descartadas, cultiva plantas como la Zostera marina y fue pionero en introducir el fitoplancton como ingrediente? Su enfoque es puro futuro… pero también puro presente.

Lo acompañará en escena la periodista Ángeles Blanco, que dejará por una noche los informativos para sumergirse en una conversación sin guion, sincera, pausada y llena de matices. Será como una sesión Unplugged, pero de ideas, vivencias y visión de mundo. Estoy segura de que será uno de esos encuentros que dejan huella.

🗓 Cuándo: Sábado 28 de junio, a las 20:30 h
📍 Dónde: Auditorio Jameos del Agua
🎟 Entrada gratuita (con inscripción previa): Haz clic aquí para conseguirla

Desde luego, la propuesta de Cangrejos albinos me parece un acierto rotundo. Reunir mentes brillantes en un espacio tan simbólico de Lanzarote, donde naturaleza y arte conviven en armonía, es una invitación a detenernos y escuchar de verdad.

Yo no pienso perdérmelo. ¿Y tú?

Cumplir años tiene muchas ventajas, aunque la sociedad no siempre nos lo haga ver. Una de las más liberadoras es dejar de cargar con pesos que ya no suman. Hoy comparto contigo 10 cosas que ya no me importan, y que al soltarlas, me han hecho sentir más ligera, más libre y, sobre todo, más yo.

1. Gustarle a todo el mundo

Antes intentaba agradar, incluso a quienes no aportaban nada a mi vida. Hoy sé que no soy para todos, y eso está bien. Prefiero ser auténtica a ser aprobada.

2. Seguir “tendencias” porque están de moda

La moda es maravillosa, pero solo cuando se adapta a ti, no al revés. Ya no me siento obligada a vestir algo que no me representa. Mi estilo, mis reglas.

3. El qué dirán

Viví demasiado tiempo pendiente de opiniones ajenas. Ahora, el único juicio que escucho es el mío (y a veces, ni eso).

4. Encajar en estereotipos de edad

¿Quién dijo que a los 50 no se puede vestir con color, usar vaqueros rotos o hacerse selfies? No me interesa cumplir con expectativas que no decidí yo.

5. Tener la casa perfecta 24/7

Lo reconozco: antes me angustiaba si alguien venía y había una taza en el fregadero. Hoy prefiero una casa con vida a una de revista y sobre todo disfrutar del tiempo libre en buena compañía fuera.

6. Disculparme por ocupar espacio

Ya no minimizo mis opiniones, mis ganas ni mis logros. No estoy aquí para pasar desapercibida.

7. Las comparaciones

Cada quien tiene su ritmo, su camino, su historia. Compararme solo me alejaba de mí. Hoy celebro lo que soy, sin medirme con nadie.

8. Justificar mis decisiones personales

Si algo me hace bien, no necesito explicarlo. Punto.

9. Ir siempre “arreglada”

La belleza también está en lo imperfecto. Algunos días voy divina, otros en modo comfy total. Y ambos están bien.

10. Vivir en modo automático

Ahora elijo con conciencia: cómo me visto, qué como, con quién comparto mi tiempo. La vida ya no va de sobrevivir, sino de saborear.

¿Y tú? ¿Qué cosas has dejado de lado que antes te preocupaban? Me encantaría leer tus reflexiones en comentarios.

Fotografías: Obe Rosa

Descubre la elegancia discreta de las Soap Nails, la tendencia que arrasa por su acabado limpio, natural y versátil

Hay una tendencia que me tiene absolutamente enamorada: las soap nails. 

¿Has oído hablar de ellas? Si aún no,  prepárate para caer rendida como yo, ante la manicura más limpia, delicada y sofisticada del momento.

Las soap nails —literalmente “uñas de jabón”— se inspiran en ese brillo suave y pulido que deja una pastilla de jabón mojada: una superficie limpia, traslúcida, con un ligero tono lechoso o rosado, y una textura impecable. No son ni brillantes como un gloss ni mate: son simplemente... preciosas.

¿Y por qué me gustan tanto? Porque una vez más se confirma que lo sencillo, lo limpio y lo natural, siempre triunfa. Esta manicura no necesita de adornos ni  de colores estridentes para destacar. Tiene ese aire de elegancia sin esfuerzo que me parece ideal, además combina con todo. Es ideal tanto para el día a día como para ocasiones especiales donde quieres verte arreglada, pero sin parecer que lo has intentado demasiado.

Además, hay algo terapéutico en volver a lo básico, en celebrar la belleza discreta y atemporal. Las soap nails son como una piel bien cuidada: hablan de mimo, de autocuidado, de saber estar. Y eso, nunca pasa de moda.

Así que si buscas una manicura que respire frescura, minimalismo y estilo, no lo dudes: las soap nails serán  tu nueva obsesión. 💖