No sé cuánt@s de ustedes habrán oído hablar del triptófano, yo reconozco que hasta hace pocos meses nunca.
No se pueden hacer una idea de los beneficios que nos puede aportar en nuestro día a día. Se trata de un aminoácido que se encuentra en algunos alimentos:huevos, leche, cereales integrales, pipas de girasol, pipas de calabaza y muchos otros capaz de repercutir hasta en nuestro humor. Si los niveles de triptófano son los correctos, tu cuerpo y tu mente lo notarán.
Ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés.
¿A ustedes no les pasa que a veces se encuentran en bajo estado de ánimo o de capa caída como digo yo?
Nos puede pasar por muchos motivos y una ayuda para entender como este aminoácido puede ayudarnos a enfrentarnos con más energía a estos episodios y sobre todo con mejor ánimo es la lectura de este libro escrito por el doctor Baltasar Ruiz-Roso y la psicóloga Marisa Bosqued, amadrinado por Vichy Martín Berrocal
No lo había oído nunca, voy a echar un ojo, aunque sospecho que a día de hoy me falta de eso, vitamina c, hierro, serotonina y sobre todo, un aire acondicionado en casa, estoy agotada :/
Que interesante, no tenia ni idea.
ResponderEliminarBesos
http://rinconcreacion.blogspot.com
Si, habia leido sobre él pero creo que voy a profundizar sobre este tema un poco más leyendo el Blog.
ResponderEliminarUn beso.
Yo no lo conocía hasta que leí un post de Acapulco 70 sobre el tema. Me va fantástico, debo decir. Un abrazo preciosa!
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarYo no lo conocía hasta que leí un post de Acapulco 70 sobre el tema. Me va fantástico, debo decir. Un abrazo preciosa!
ResponderEliminarLo primero que leo. Gracias por tenernos a la última Obe.
ResponderEliminarA ti por pasarte por pasarte por aquí.
EliminarSaludos :-)
hola guapa yo pero sinceramente me tiene que venir genial para la ansiedad y estres que tengo ultimamente
ResponderEliminargracais por compartirlo guapa
Qué interesante, le echaré un ojo!!
ResponderEliminarMuy interesante... me pasaré a echar un ojo porque la verdad nunca lo había escuchado.
ResponderEliminarUn besazo.
Alicia Polvos de Colores.
Los plátanos y almendras van genial
ResponderEliminarSaludos
No lo había oído nunca, pero ahora estaré muy atenta!
ResponderEliminarBesos!
Hola Obe!!,
ResponderEliminarNo tenía ni idea,me informo mas ahora mismo!
Gracias!!!
Bueno la primera vez que oigo algo de esto. Gracias
ResponderEliminarNo lo había oído nunca, voy a echar un ojo, aunque sospecho que a día de hoy me falta de eso, vitamina c, hierro, serotonina y sobre todo, un aire acondicionado en casa, estoy agotada :/
ResponderEliminarpues la primera noticia que tengo de él, muy interesante, habrá que investigar más o hacerse con el libro :)
ResponderEliminarCreo que lo necesito, en otoño y primavera me pongo mal de depresion,Voy a comprar el libro para informarme.
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